Você não nasceu para dar conta de tudo. Aprendeu a ocupar esse lugar.
O Mapa Interno é uma sessão individual para compreender por que, mesmo cansada de carregar tanto, você continua voltando ao lugar de quem resolve tudo.
Você não quer continuar nesse lugar. Mas também não consegue sair.
Você sabe que precisa descansar, dividir responsabilidades, pedir ajuda e manter os limites que tentou colocar.
Mas, quando começa a fazer isso, a culpa aparece.
Você pensa no que pode dar errado, teme decepcionar alguém ou deixar algo importante sem cuidado.
Então volta a acompanhar, lembrar, orientar, corrigir ou termina fazendo sozinha.
Quando percebe, está outra vez no lugar de quem mantém tudo funcionando.
Você já sabe que acaba assumindo tudo de novo.
O que ainda não compreende é por que, mesmo querendo fazer diferente, continua voltando para esse lugar.
O que falta não é força de vontade
Você não volta a assumir tudo porque é incapaz de manter uma decisão.
Antes de voltar atrás, alguma coisa acontece dentro de você.
Uma preocupação parece importante demais para ser ignorada. A culpa, o medo ou a urgência aparecem.
E não agir começa a causar mais desconforto do que assumir novamente.
Existe um momento, quase sempre automático, em que sustentar sua decisão começa a parecer mais difícil do que voltar para o lugar de quem resolve tudo.
Por isso, saber que precisa mudar não tem sido suficiente.
Para sustentar uma escolha diferente, primeiro você precisa compreender o que continua levando você de volta para esse lugar.
O Mapa Interno não é
Apenas uma conversa sobre o seu cansaço.
Também não é mais um aconselhamento para descansar, delegar ou colocar limites.
É uma sessão estruturada para tornar visível o que acontece entre a decisão de agir diferente e o momento em que você volta atrás.
Até agora, você percebeu esse movimento principalmente pelos sinais e pelas consequências: culpa, inquietação, exaustão e dificuldade de parar.
A conversa não termina no relato do que acontece.
Na Sessão Mapa Interno, você vai compreender por que acaba assumindo tudo novamente, mesmo quando deseja fazer diferente.
O passo a passo da sessão
Você traz uma situação real
Uma situação recente e concreta da sua vida em que tentou descansar, dividir uma responsabilidade, colocar um limite ou deixar que alguém resolvesse.
Mas acabou assumindo novamente.
Tornamos visível o processo
A partir do que você trouxer, vamos percorrer o caminho entre decidir não assumir e voltar ao lugar de quem dá conta de tudo.
Sem respostas prontas ou rótulos.
Você compreende o ponto
Ao final da sessão, você compreenderá o ponto central dessa repetição: por que, naquela situação, sustentar sua decisão se tornou tão difícil e voltar a assumir pareceu necessário.
Depois do encontro
Você recebe um PDF com a estrutura apresentada no Mapa Interno, para consultar e reconhecer esse funcionamento em outras situações da sua vida.
O que muda na forma como você se enxerga
Antes do Mapa Interno
- “Talvez o problema seja comigo.”
- “Eu deveria conseguir mudar sozinha.”
- “Por que volto atrás, mesmo sabendo o que decidi?”
Depois da sessão
- “Agora entendo por que volto atrás.”
- “Não era apenas força de vontade.”
- “Aprendi a responder assim. Isso não me define.”
Essa compreensão não faz a culpa, o medo ou a vontade de assumir desaparecerem imediatamente.
Mas muda a forma como você enxerga o que acontece.
E ajuda a entender por que sustentar uma decisão diferente pode ser tão difícil.
O Mapa Interno é para você que
- Decide fazer menos, mas logo volta a resolver tudo.
- Sente culpa, preocupação ou urgência ao deixar algo.
- Tenta descansar, mas continua pensando no que falta.
- Coloca limites, mas tem dificuldade de mantê-los.
- Não quer mais conselhos sobre o que deveria fazer.
- Está cansada de fazer tanto e sentir que tudo depende de você.
- Quer entender por que volta a dar conta de tudo, mesmo exausta.
Por trás do Mapa Interno
Meu nome é Fernanda Paula Rodrigues. Sou Terapeuta Emocional com atuação em Sobrecarga Feminina.
Ajudo mulheres a compreender o que existe por trás da necessidade de assumir, antecipar, cuidar e resolver tudo.
Esse trabalho também atravessa minha história. Durante muito tempo, vivi como se tudo dependesse de mim.
Foi ao unir minha experiência aos estudos da especialização em Dependência Emocional que compreendi a estrutura que sustenta esse modo de viver.
A partir dessa compreensão, aprofundei meus estudos sobre emoções, vínculos e padrões aprendidos e organizei a forma como essa estrutura é apresentada no Mapa Interno.
Durante a sessão, não vou decidir por você nem entregar uma resposta pronta sobre quem você é.
Meu papel é ajudar você a enxergar, na situação que trouxe, o ponto que torna tão difícil sustentar uma decisão diferente.
Sessão Mapa Interno
O que você recebe:
- Uma sessão individual e online de 60 minutos.
- Uma condução estruturada a partir de uma situação real da sua vida.
- Clareza sobre o ponto que torna tão difícil sustentar uma decisão diferente.
- Um PDF com a estrutura apresentada no Mapa Interno, para consultar depois da sessão.
Investimento
R$ 197
Se você sente que chegou a hora de parar de tentar resolver tudo sozinha, este pode ser o seu primeiro passo.
As vagas para a Sessão Mapa Interno são limitadas, pois cada atendimento é individual e personalizado.
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns de quem chega até mim.
Vou pagar para ouvir que não sei delegar?
Não.
Você provavelmente já percebeu que assume demais, tem dificuldade para descansar ou não consegue sustentar os limites que tentou colocar.
O Mapa Interno ajuda você a compreender o que acontece quando tenta agir de outra forma e por que voltar a assumir parece tão necessário naquele momento.
Eu já entendo muito sobre mim. A sessão pode me ajudar?
Sim.
Você pode conhecer seus padrões, entender por que começou a assumir tanto e até saber o que gostaria de fazer diferente.
O Mapa Interno olha para o que acontece, em uma situação real, entre a decisão de não assumir e o momento em que você volta atrás.
Como 60 minutos podem mostrar algo importante?
A sessão não tenta explicar toda a sua história.
O encontro se concentra em uma situação real e específica da sua vida.
Ao olhar com atenção para uma única repetição, é possível organizar algo que costuma acontecer de forma rápida e quase automática.
Vou sair da sessão sem culpa ou vontade de assumir novamente?
Não é essa a promessa do Mapa Interno.
Uma única sessão não elimina uma forma de responder construída ao longo do tempo nem impede que você volte atrás.
Ela ajuda você a compreender um ponto central dessa repetição e oferece uma referência para começar a perceber como esse funcionamento pode aparecer em outras situações.
Isso significa que tudo é responsabilidade minha?
Não.
Compreender seu funcionamento não retira a responsabilidade das outras pessoas nem ignora as sobrecargas reais da sua vida.
A sessão olha para a sua forma de responder dentro desse contexto, sem transformar tudo em culpa individual.
O Mapa Interno é terapia ou diagnóstico?
O Mapa Interno não é um diagnóstico clínico nem um processo terapêutico contínuo.
É um encontro pontual e estruturado de compreensão emocional, voltado para uma repetição específica da sua vida.
Ele não define quem você é nem substitui um acompanhamento contínuo quando esse cuidado for necessário.
Você não precisa continuar tentando mudar às cegas
Você já sabe o que gostaria de fazer diferente.
O que ainda falta é compreender por que acaba voltando ao lugar de quem dá conta de tudo.
O Mapa Interno ajuda você a tornar esse ponto visível.